秋季感冒預(yù)防小常識（秋季感冒）

關(guān)于秋季感冒預(yù)防小常識，秋季感冒這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、專家推薦預(yù)防感冒的經(jīng)驗與技巧　喝雞湯　　美國有兩家臨床醫(yī)療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。

2、 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養(yǎng)豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

3、　2、多食蘿卜　　實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。

4、具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

5、　3、糖姜茶合飲　　因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。

6、可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

7、　　4、少吃食鹽　　實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。

8、因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對防治感冒大有益處。

9、　　5、沖服蜂蜜　　蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

10、　　6、服酵母美國加利福尼亞大學(xué)達斯古普塔教授在試驗中發(fā)現(xiàn)，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內(nèi)繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。

11、　　7、多吃佐料美國威斯康星大學(xué)研究認為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。

12、美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。

13、在烹調(diào)菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。

14、　　8、食醋滴鼻、熏蒸將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。

15、尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。

16、在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用。

17、另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內(nèi)不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。

18、感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。

19、　　9、搓手　　由于手拇指根部(醫(yī)學(xué)上稱為大魚際)肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。

20、大魚際與呼吸器官關(guān)系密切。

21、每日搓搓，對于改善易感冒的體質(zhì)大有益處。

22、其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。

23、搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。

24、一只手固定，轉(zhuǎn)另一只手的大魚際，兩手上下交替。

25、兩個大魚際向相反方向?qū)Υ?，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。

26、這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質(zhì)，故而不易感冒。

27、　　10、按摩鼻翼　　兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)。

28、每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。

29、一法可改善鼻部血液循環(huán)，促進粘膜細胞分泌，并通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

30、　　1穴位按摩　　用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達區(qū)，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。

31、按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運行正常。

32、這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入，拒敵于大門之外。

33、　　12、針灸治法　　我國的針灸對感冒頗有療效。

34、當(dāng)您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常。

35、由于針灸通過經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用，使體內(nèi)免疫功能增強，故療效可靠。

36、治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風(fēng)池、迎香、合谷、外關(guān)。

37、留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。

38、　　13、多睡覺　　美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時，體內(nèi)細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。

39、因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

40、　　14、呼吸蒸氣　　在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。

41、此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。

42、　　15、冷水洗面　　此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當(dāng)性。

43、每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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