關(guān)于維生素片是嚼還是吞，維生素片這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、最好別亂吃。
2、(常吃維生素是極其不科學的所謂進補)。
3、再多啰嗦幾句:人類的生長和生存是要靠正常的、科學的飲食+活動。
4、不可偏聽偏信，更不能把維生素片當成每日必須食物來吃，吃多了反而有害!比如:維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。
5、在二十四歲之前盡量不服。
6、盡量不偏食多日光活動，(非日曬)即可。
7、就有利于營養(yǎng)吸收。
8、目前，特別是很多年紀輕輕的人對吃維生素有誤區(qū)。
9、特舉例:其實，不論啥牌子的VEVC，主要看質(zhì)量。
10、市場上的都是忽悠，因為:從科學角度講，VE的化學分子式，世上就只有一個。
11、否則就不可能叫VE. (VC也是如此) 什么天然、合成的、多元的，等等那都是虛的。
12、主要是成分都比不了醫(yī)用的VE/VC!其含量最高而且有標準。
13、(維生素B族要混合型的，不可單一。
14、)市面上的特別是安利等等，都是大忽悠騙錢的。
15、含量不能和醫(yī)用的相比。
16、還是遵醫(yī)囑，用醫(yī)用的VE/VC最合適。
17、*** 世界上迄今為止，對如何服用維生素和礦物質(zhì)來調(diào)養(yǎng)人的機體問題，還沒有一個比較成熟的概念。
18、尤其是對某些微量元素的攝入，誰也不能確定出最合理的用量。
19、最大的困難在于，生產(chǎn)者無法確定服用者的年齡、性別、健康狀況以及生活和工作的環(huán)境等。
20、 而且，一個健康的、不偏食的年輕人，沒有必要長年服用各種種維生素。
21、因此人們不應該把錢花在毫無意義的事情上面。
22、很多人甚至是天天吃維生素，對正常身體而言太過了!其破壞了身體自身吸收功能。
23、那些單一進食某一維生素的更破壞自身吸收平衡。
24、(服用不當反倒對人體有害)。
25、 再舉例:雞蛋是好東西吧，每人每天最佳吃1~2個。
26、為什么吶?您也清楚了。
27、上述請斟酌。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！