女性腎虛怎么調(diào)理（腎虛的癥狀有哪些女性）

關(guān)于女性腎虛怎么調(diào)理，腎虛的癥狀有哪些女性這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、中醫(yī)所指的腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。

2、?腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀，性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

3、?專家指出女人更要警惕下面的七條腎虛的癥狀。

4、?女人腎虛的癥狀一：更年期提前?這是所有女性最關(guān)注的問題。

5、一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

6、?癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。

7、久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

8、現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。

9、說到這里，就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現(xiàn)更年期癥狀。

10、?補(bǔ)救措施：休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。

11、不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運(yùn)動(dòng)，也不是叫你去做考驗(yàn)?zāi)土Φ挠醒蹙毩?xí)，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式——太極拳。

12、這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)以腰部為樞紐，因?yàn)槟I位于腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。

13、相信在這久違的慢節(jié)奏的一招一式后面，會(huì)有你的健康與美麗。

14、?女人腎虛的癥狀二：眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白?很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現(xiàn)難看的黑眼圈、面色蒼白無光。

15、千萬不可簡(jiǎn)單認(rèn)為是由于沒有化妝，所以看起來不習(xí)慣。

16、現(xiàn)在就提醒你，原因也許還是在于腎虛。

17、?癥狀分析：腎主水，腎虛則水液代謝不利，導(dǎo)致水腫，而眼瞼是最容易被發(fā)現(xiàn)的部位。

18、至于黑眼圈、面色蒼白無光則是由于腎虛導(dǎo)致了血液循環(huán)出現(xiàn)問題。

19、?補(bǔ)救措施：睡前少喝水，可以做做強(qiáng)腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續(xù)呼吸9次不落地。

20、?女人腎虛的癥狀三：怕寒畏冷?辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達(dá)成一致。

21、還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。

22、中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。

23、?癥狀分析：正如《靈樞·百病始生篇》記載，腎陽不足即生寒。

24、臨床研究則發(fā)現(xiàn)腎虛的人均有副交感神經(jīng)偏亢進(jìn)的現(xiàn)象，導(dǎo)致心跳減慢、血壓下降，基礎(chǔ)體溫較低。

25、?補(bǔ)救措施：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物，這些東西都是處于陽虛狀態(tài)的腎的最愛。

26、?女人腎虛的癥狀四：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中?腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢(mèng)。

27、此外還常常感到腰膝酸軟。

28、?癥狀分析：腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁;晚上陰氣無法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。

29、再加上陰虛精虧導(dǎo)致骨骼失養(yǎng)，所以腎陰虛的人還常常感到腰膝酸軟。

30、?補(bǔ)救措施：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛，所以日常生活一定要有節(jié)制。

31、另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

32、這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。

33、?女人腎虛的癥狀五：不孕、難孕?不相信?由于腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕!?癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為“腎藏精”，主生殖發(fā)育，女性生殖系統(tǒng)就是在精氣的呵護(hù)下逐漸發(fā)育成熟的。

34、如果腎精不足，就會(huì)影響生殖能力。

35、再不加以好好調(diào)養(yǎng)，你的生孩子計(jì)劃也許真要打個(gè)大問號(hào)。

36、?補(bǔ)救措施：中醫(yī)認(rèn)為，腳心是人體濁氣下降的地方，經(jīng)常摩擦，可益精補(bǔ)腎、防止早衰，此外對(duì)腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

37、?女人腎虛的癥狀六：虛胖?胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛?但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬褪悄I虛。

38、?癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說是由于氣虛。

39、所以，腎氣虛的女性常有發(fā)胖趨勢(shì)。

40、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)發(fā)胖與腎虛關(guān)系的解釋則是：腎虛的人內(nèi)分泌功能減弱，腎上腺皮質(zhì)激素，促進(jìn)脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎(chǔ)代謝率水平降低，造成對(duì)體內(nèi)卡路里消耗減少，導(dǎo)致發(fā)胖。

41、?補(bǔ)救措施：兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。

42、另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。

43、?女人腎虛的癥狀七：血壓升高?很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。

44、因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%~10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。

45、?癥狀分析：中醫(yī)認(rèn)為是腎陰虛引起了腎性高血壓。

46、在西醫(yī)的解釋中則把原因歸結(jié)于腎虛導(dǎo)致了降壓物質(zhì)分泌減少。

47、?補(bǔ)救措施：中醫(yī)一般采用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫(yī)治腎性高血壓。

48、例如我們?nèi)粘？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

49、1．全身方面：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減退等。

50、2．神經(jīng)肌肉方面：經(jīng)常失眠、頭暈?zāi)X脹、腰酸背痛、下肢乏力等 。

51、3．心血管方面：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。

52、4．胃腸道方面：食欲不振、惡心、胃疼、腹痛腹瀉、便秘等。

53、5．五官方面：視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等。

54、6．其他方面：“性趣”減退、抑郁、焦慮、恐懼等。

55、癥狀和他說的一樣，治療不復(fù)雜，你多吃核桃效果很好腎虛分為腎陰虛，腎陽虛，腎陰虛表現(xiàn)腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。

56、腎陽虛表現(xiàn)神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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