關(guān)于綠茶粉的功效與作用及副作用，綠茶粉的功效與作用這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、綠茶粉的功能： 抗衰老： 綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。
2、因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程，如果過氧化，會(huì)產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。
3、SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對(duì)人體的損傷。
4、綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
5、 2、抗菌： 研究顯示，綠茶中兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
6、 3、降血脂： 科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
7、對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。
8、綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。
9、 4、塑身： 綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到功效。
10、 5、防齲齒、清口臭： 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。
11、茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。
12、 6、防癌: 綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。
13、對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用. 7、美白及防紫外線作用： 專家們?cè)趧?dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。
14、 8、可改善消化不良情況： 近年的研究報(bào)告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細(xì)菌引起的急性腹瀉，可喝一點(diǎn)綠茶減輕病況。
15、 【用法】： 可以當(dāng)飲料天天喝，也可以作成面膜，甚至還能沾綠茶、再加一般牙膏混合后用來刷牙，不但對(duì)牙齒有很好的效果，更使口氣持久清新。
16、 平時(shí)洗完臉后，你還可以用手取綠茶粉沾些水，拍打臉部，綠茶中所含的單寧酸成份，具有收縮肌膚、使皮脂膜強(qiáng)度增高，健美皮膚的功效。
17、 每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時(shí)一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還美白無無暇的肌膚。
18、 除此之外，要達(dá)到美膚的效果，你可以每天至少早晚喝2杯綠茶粉，現(xiàn)試試自制的綠茶面膜，這種面膜能改善膚質(zhì)、還能去除粉刺，簡便經(jīng)濟(jì)、又有效。
19、 綠茶粉的用法： 綠茶粉生活用法： 在平時(shí)洗臉后，可以用手取綠茶粉沾水，然后拍打臉部，可以起到收縮脂膚、使皮脂膜強(qiáng)度增高，健美皮膚的功效。
20、每日一次不間斷，能夠減輕黑斑、雀斑。
21、 2、綠茶粉與優(yōu)酪乳用法： 一湯匙的綠茶粉加進(jìn)200C.C.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中，在三餐前1~2小時(shí)前服用，就算三餐正常攝取。
22、 3、綠茶粉與蘋果用法： 將1顆蘋果榨汁，加上適量的綠茶粉，早晚喝一次，飯前欽用，適合無法控制食欲者使用。
23、 4、綠茶粉與凍干檸檬片用法： 一湯匙的綠茶粉和半片凍干檸檬片，加進(jìn)250毫升的溫開水，充分?jǐn)嚢韬箫嬘?，飯后飲用！可以調(diào)整體內(nèi)酸性物質(zhì)，加快新陳代謝，排除多余水份。
24、適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。
25、 5、綠茶粉常用方法： 夏天作冰飲清涼降火：2克綠茶粉＋450ML礦泉水＋適量冰糖或蜂蜜口感更佳。
26、 冬天做熱飲營養(yǎng)豐富：2克綠茶粉＋300ML牛奶或豆?jié){。
27、 6、綠茶粉的秘方： 窈窕綠茶：綠茶粉6克＋山楂5錢＋三碗水，煮沸6分鐘，三餐后飲用。
28、加開水沖泡還可以續(xù)飲，每日一帖。
29、消除贅肉油脂，對(duì)散化瘀血很有效。
30、 7、綠茶粉祛印面膜： 綠茶粉適量＋蛋黃1個(gè)＋面粉適量：在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。
31、祛印效果很好的哦。
32、 8、綠茶粉緊膚面膜： 綠茶粉適量＋蜂蜜＋面粉適量：在面粉中加入蜂蜜攪拌后，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘后，用溫水洗凈。
33、 【飲食宜忌】： 一般人皆可飲用，胖者、老年人、女性飲用更佳。
34、每次一杯，約150毫升。
35、每天2～3杯。
36、 胃寒的人，不宜過多飲茶，特別是綠茶，過量會(huì)引起腸胃不適。
37、神經(jīng)衰弱者和失眠者，臨睡前不宜飲茶，更不能飲濃茶，否則會(huì)加重失眠癥。
38、 正在哺乳的婦女也要少飲茶，因?yàn)椴鑼?duì)乳汁有收斂作用。
39、夏季高溫，人體出汗多，體內(nèi)津液消耗大，宜飲綠茶。
40、在飲用綠茶時(shí)，加入蘋果片或碎粒，會(huì)產(chǎn)生一種有效物質(zhì)，在防癌和抗老化方面效用更佳。
41、 綠茶宜用玻璃杯、瓷杯或茶碗沖泡。
42、 溫馨提示： 敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。
43、敷面后觸摸肌膚，會(huì)立即感到皮膚很光滑。
44、!!!! 2、選用面膜紙膜，可以保證面膜充分吸收。
45、 3、面膜涂到臉上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干狀態(tài)下洗掉，不然面膜會(huì)從皮膚吸收水分，使皮膚變得干燥。
46、 4、中藥面膜總的來說不會(huì)過敏，除非您是超敏膚質(zhì)。
47、要是您對(duì)蜂蜜或牛奶過敏可以用礦泉水或花水來替代。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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