女人長(zhǎng)期喝枸杞水好嗎補(bǔ)氣血嗎（女人長(zhǎng)期喝枸杞水好嗎）

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1、枸杞中含有多種氨基酸，還含有胡蘿卜素及鈣、磷、鐵、鍺、鋰、亞油酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，女性長(zhǎng)期喝枸杞水對(duì)身體有一定的好處，具體包括滋陰補(bǔ)腎、降壓降脂、延緩衰老、安神助眠等。

2、 滋陰補(bǔ)腎：枸杞是滋補(bǔ)陰腎的補(bǔ)品，也有補(bǔ)肝明目的功效。

3、在水溫和浸泡時(shí)間等因素的影響下，枸杞子中的藥用成分可以釋放到水中，因此女性長(zhǎng)期喝枸杞水有益于改善肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀； 2、降壓降脂：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枸杞對(duì)血壓有一定的改善作用，還可降低膽固醇，抑制脂肪在肝臟細(xì)胞內(nèi)沉積并促進(jìn)肝細(xì)胞再生，因此患有高血壓和脂肪肝的女性可適量飲用，但不能代替降壓、降脂藥物； 3、延緩衰老：枸杞還具有延緩衰老和抗疲勞的作用，女性常喝枸杞水能提高皮膚含水量，起到美容的作用； 4、安神助眠：除此上述外，還可以在枸杞水中加龍眼，讓枸杞發(fā)揮不同的養(yǎng)生功效。

4、例如可以在清洗干凈的枸杞和龍眼中加入適量蜂蜜和水，蒸20分鐘即可飲用。

5、枸杞龍眼水可以幫助女性安神助眠，經(jīng)常有失眠、多夢(mèng)以及心悸癥狀的女性建議適當(dāng)喝一些，有較好的調(diào)理作用。

6、 需要注意的是，長(zhǎng)期過(guò)量枸杞泡水喝，或干嚼枸杞很容易導(dǎo)致滋補(bǔ)過(guò)度。

7、通常感冒發(fā)燒、咽喉腫痛以及慢性胃腸疾病的女性患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

8、另外，枸杞含糖量較高，糖尿病的女性患者不主張過(guò)多飲用。

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