導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值與功效，蠶豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值及功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關(guān)于蠶豆的營養(yǎng)價(jià)值與功效，蠶豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值及功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、蠶豆是生活中常見的食物，其營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，磷脂，膽堿，多種維生素以及鈣，磷，鐵，鉀，鎂等營養(yǎng)素，還含有人體多種所必需的氨基酸，營養(yǎng)價(jià)值很高。
2、經(jīng)常吃蠶豆可以促進(jìn)人體發(fā)育，加強(qiáng)人體的免疫機(jī)制，提高抵抗疾病的能力。
3、蠶豆中的膳食纖維也比較多，吃蠶豆可以刺激腸胃蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘，加速新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。
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