脹肚子最快的解決方法土方（脹肚子最快的解決方法）

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1、解決腹脹的辦法可以有以下幾種。

2、第按摩法。

3、可以在手掌上涂萬(wàn)金油，沿著胃部畫(huà)圓圈按摩。

4、第2、做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)。

5、下蹲，雙手環(huán)抱，屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于胃腸消化，解除胃部悶脹感。

6、第3、多走動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排氣。

7、第4、喝幫助消化的薄荷類(lèi)、柑橘類(lèi)的茶，能夠促消化。

8、平時(shí)細(xì)嚼慢咽，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)，緩解脹氣。

9、喝醋也可有效地緩解胃脹，一湯匙純蘋(píng)果醋加一杯水，有助消化。

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