導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于晚上睡前吃蘋果好嗎，睡覺前吃蘋果會(huì)胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好，關(guān)于晚上睡前吃蘋果好嗎，睡覺前吃蘋果會(huì)胖嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、睡覺前吃蘋果一般不會(huì)發(fā)胖，蘋果屬于低中含糖量的水果，食用以后對機(jī)體熱量提供的不多，不至于導(dǎo)致肥胖。
2、一般把水果分成三類，含糖量在10%上下的稱為低含糖量水果，含糖量在10%-20%的稱為中含糖量水果，超過20%以上的含糖量水果，稱為高含糖量水果。
3、高含糖量水果中主要有香蕉、榴蓮、菠蘿蜜，而蘋果中的果酸會(huì)加速胃的食物分解，同時(shí)可以促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使胃蠕動(dòng)加強(qiáng)。
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