每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎?（每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎）

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1、每天睡4個(gè)小時(shí)有可能會(huì)猝死，因?yàn)樗邔?duì)人的健康非常重要，正常人的睡眠時(shí)間是6-8個(gè)小時(shí)，如果睡眠少，長(zhǎng)期的睡眠不足會(huì)引起人體生物鐘紊亂，會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降、內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂，容易出現(xiàn)心腦血管疾病，有可能發(fā)生猝死。

2、此外，長(zhǎng)期的熬夜、睡眠不足也會(huì)使人的記憶力下降、神經(jīng)衰弱、消化不良，容易出現(xiàn)早老性癡呆。

3、睡眠不足的人應(yīng)該調(diào)整好工作和休息的時(shí)間，保持足夠的睡眠，如果睡眠不佳，可以適當(dāng)?shù)某枣?zhèn)靜安眠的藥物。

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