導讀 大家好，關于頸椎病要怎么治療才好，頸椎病怎么自我治療可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看...
大家好，關于頸椎病要怎么治療才好，頸椎病怎么自我治療可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、頸椎病的自我治療，主要是指在家庭和工作場所，可以自行掌握的治療技術，和保健知識。
2、包括糾正與與改善睡眠和工作中的不良體位。
3、自我牽引療法，在家庭或或辦公室內簡易的實行。
4、首先，要考慮改善與調整睡眠狀態(tài)，要選擇一個高矮適中的枕頭，使身體、頭頸保持正常的生理曲線。
5、第二點，要有理想的睡眠體位，使全身肌肉處于放松狀態(tài)，床鋪也要選擇不要過硬或過軟，脊柱在睡眠時始終處于一種緊張狀態(tài)，對頸椎病的恢復是不利的。
本文到此結束，希望對您有所幫哦。
標簽： 頸椎病怎么自我治療
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