導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。坐月子吃什么最補(bǔ)血，坐月子吃什么最下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、坐月子后可以吃
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。坐月子吃什么最補(bǔ)血，坐月子吃什么最下奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、坐月子后可以吃牛奶最低的烏雞湯、豬蹄湯，但不能喝太多。
2、首先，盡量吃容易消化的半流質(zhì)食物，如軟面、小米粥、藕粉等。
3、如果身體沒(méi)有排氣，說(shuō)明腸胃功能還沒(méi)有恢復(fù)。
4、如果大量進(jìn)食，會(huì)增加腸胃消化的負(fù)擔(dān)。
5、其次，后期為了喂奶，可以多喝水喝湯，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛奶、豆制品等。
6、然后女性生完孩子身體虛弱，一定要多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，月子期間注意保暖，避免腰部受涼引起的腰痛。
7、最后，坐月子期間盡量臥床休息，每天適當(dāng)繞地走一圈，有助于子宮內(nèi)惡露的排出。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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