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大家好,來來為大家解答以上的問題。孕婦鈣片什么時候吃最好早上還是晚上,孕婦鈣片什么時候吃最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 建議懷孕期間的女性補鈣。補鈣一般從懷孕第20周,也就是懷孕第5個月開始。補鈣要貫穿整個孕期,建議哺乳期繼續(xù)補鈣。首先,孕期補鈣是非常必要的。孕婦在整個孕期需要大量的鈣。一般需要量為1000-1200mg/天,從飲食中攝入的鈣在600mg左右。飲食中含鈣食物較多,如牛奶、酸奶或芝麻醬、蝦皮等,都含有豐富的鈣。
2、 但是除了牛奶之外的其他食物都需要大量食用才能有效補鈣。但是600mg的鈣除了飲食還需要補充。這600mg是藥物補充的。孕期補鈣不僅可以預防骨質疏松等缺鈣,還可以預防妊娠期高血壓疾病等并發(fā)癥。哺乳期補鈣更重要,因為隨著泌乳和乳汁分泌,女性會處于更嚴重的缺鈣狀態(tài)。因此,建議從懷孕第20周至整個哺乳期結束時補鈣。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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