導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦怎么緩解，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、運(yùn)
大家好，來來為大家解答以上的問題。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦怎么緩解，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、運(yùn)動(dòng)后，因?yàn)榧∪馐湛s，會(huì)產(chǎn)生炎癥性鎮(zhèn)痛物質(zhì)，如血清素，所以可能會(huì)引起肌肉酸痛。
2、個(gè)人認(rèn)為這種情況下可以考慮局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、也可以考慮針灸、按摩理療或者局部彈力襪。
4、效果不錯(cuò)。
5、最重要的是不能繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)。
6、我們應(yīng)該休息2到3天，讓肌肉放松一下。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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