導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。什么食物補鈣效果最好最快小孩，什么食物補鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、牛
大家好，來來為大家解答以上的問題。什么食物補鈣效果最好最快小孩，什么食物補鈣效果最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，對一些鈣的消化吸收有一定的作用，飲食上可以多吃蔬菜。
2、其中所含的鈣也很豐富，因為牛肉和牛骨中含有豐富的鈣，可以補充人體所需的一些營養(yǎng)。
3、所以你平時要多注意喝水，可以緩解腸胃的消化吸收。
4、也可以吃點鈣片補充一下。
5、同時要多注意補充體內(nèi)的維生素，適量，不要過量。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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