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為什么睡不夠覺每天都很疲憊（為什么睡不夠）

2022-07-20 21:01:12 來源：
導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。為什么睡不夠覺每天都很疲憊，為什么睡不夠很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、睡眠不足可能

大家好，來來為大家解答以上的問題。為什么睡不夠覺每天都很疲憊，為什么睡不夠很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、睡眠不足可能和患者的生活習慣有很大關系。

2、建議調整生活習慣和作息時間，每天盡量在晚上11點前睡覺，睡前避免吃一些興奮性高的食物，盡量不喝咖啡和茶，白天多做運動，有助于改善睡眠不足的情況。

3、也可能是心脾兩虛所致。

4、生活中可以服用一些補益心脾的藥物，不要有太多的心理。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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