導(dǎo)讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。土豆的熱量和糖份是多少，土豆的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、100克土豆通常產(chǎn)
大家好，來來為大家解答以上的問題。土豆的熱量和糖份是多少，土豆的熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、100克土豆通常產(chǎn)生約80千卡的熱量，其中含蛋白質(zhì)約2克，脂肪約0.2克，碳水化合物約17.2克。
2、土豆被認(rèn)為是蔬菜的一種，其熱量高于綠葉蔬菜。
3、同樣質(zhì)量的綠葉蔬菜通常產(chǎn)生的熱量不到土豆的一半。
4、所以，對于需要控制體重的人，以及糖尿病、脂肪肝患者，在把土豆當(dāng)蔬菜吃的時候，要適當(dāng)減少主食的攝入。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！