導(dǎo)讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。17歲還能長高么,17歲還能長高么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、7歲能否再長高,主要看骨
大家好,來來為大家解答以上的問題。17歲還能長高么,17歲還能長高么很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 7歲能否再長高,主要看骨骺是否閉合。如果骨骺已經(jīng)閉合,增加身高幾乎是不可能的。骨骺閉合的時候,每個人都是因人而異的。大多數(shù)人在17-18歲開始關(guān)閉,有些人可以遲至20歲。如果想確定是否還能長高,可以去醫(yī)院拍個膝關(guān)節(jié)的x光片,看看骨骺是否閉合。如果骨骺沒有閉合,一定要抓住最后的時間長高,通過合理的飲食和運動進一步增加身高。
2、 飲食上要注意的是均衡飲食,食物量充足,食物多樣化。食物中蛋白質(zhì)要充足,包括奶、蛋、肉、魚、蝦等蛋白質(zhì)都要充足。另外,要多吃含鈣豐富的食物,包括牛奶、奶制品、魚、蝦、豆制品等。多運動,可以選擇跳繩、籃球、游泳等拉伸運動。不要熬夜,因為睡眠時生長激素分泌達到高峰。密切關(guān)注骨骺線閉合前的最后一次,以進一步增加高度。所以17歲的時候,如果骨骺沒有閉合,就可以重新長高。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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