導讀 大家好，來來為大家解答以上的問題。鈣片一天吃一片有效果嗎，鈣片一天吃幾顆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鈣片最好一天一
大家好，來來為大家解答以上的問題。鈣片一天吃一片有效果嗎，鈣片一天吃幾顆很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鈣片最好一天一片，不能隨意服用。
2、過量補鈣會對人的身體產生不良影響。
3、一方面，人的身體吸收不了，會抑制鐵、鋅、鎂的吸收。
4、出現(xiàn)高鈣血癥，導致高血壓、心律失常等疾病。
5、另一方面，這可能會導致腎臟和輸尿管長時間結石，嚴重時甚至會造成腎臟損害。
6、但如果想補鈣，可以多吃含鈣量高的食物，如蝦皮、海帶、芝麻等。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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