導讀 大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上吃鹽多的危害，吃鹽多的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、鹽的主要成分是氯化鈉
大家好，linda來為大家解答以上的問題。晚上吃鹽多的危害，吃鹽多的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、鹽的主要成分是氯化鈉。
2、吃太多鹽會增加鈉的攝入。
3、鈉攝入量的增加是血壓升高的主要機制，可增加心臟的前負荷，促進心輸出量的增加。
4、此外，高鈉攝入還可增加細胞內(nèi)鈣，導致胰島素抵抗，增加心鈉素的矛盾，上調(diào)血管緊張素I受體。
5、所以通過很多因素，可以增加心肌的負擔，增加血壓，增加血糖升高的風險。
6、因此，減少鈉的攝入非常重要。
7、為了預(yù)防高血壓和降低高血壓患者的血壓，鈉的攝入量減少到每天6克。
8、所有高血壓患者都應(yīng)采取各種措施限制鈉鹽的攝入，包括減少食用鹽和含鈉量高的調(diào)味品，避免和減少含鈉量高的加工食品，如腌菜、火腿、炒貨、腌制品等，盡可能使用定量鹽勺，起到警示作用。
9、同時，補充富含鉀的食物，如新鮮蔬菜、水果、豆類等，有助于降低血壓。
10、當然，腎功能不全的患者要在醫(yī)生的指導下選擇富含鉀的食物。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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