導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素是什么時候吃，褪黑素是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、褪黑素又稱褪黑激素
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，褪黑素是什么時候吃，褪黑素是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑素又稱褪黑激素、松果體激素，是哺乳動物和人體松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能使產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)光，故稱褪黑素。
2、一般適合人們改善睡眠，在我國也不是作為藥品，而是作為保健品，具有保健的功效，有一定的改善睡眠的作用。
3、作為保健品，不能隨便用。
4、一定要適合特殊人群，比如有睡眠障礙，晝夜顛倒，長期坐飛機(jī)，長期旅行的人。
5、必要時也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪x擇和應(yīng)用。
6、Takuya必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
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