導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)適合吃什么水果和蔬菜,來月經(jīng)適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、由
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,來月經(jīng)適合吃什么水果和蔬菜,來月經(jīng)適合吃什么水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、由于月經(jīng)來潮,女性體質(zhì)相對較弱,容易疲勞、心煩,甚至免疫力低下,出現(xiàn)感冒癥狀。
2、飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)、富含維生素、易消化的食物為主,如木瓜。
3、獼猴桃、蘋果、大棗、香蕉、番茄榴蓮等。
4、如果有輕微腹痛,小腹發(fā)冷等。
5、可以用紅糖、生姜煎服,有活血補(bǔ)血、溫中散寒止痛的功效。
6、注意腹部保暖,避免過度勞累。
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