竹筍孕婦可以吃嗎?（竹筍孕婦可以吃嗎）

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竹筍孕婦可以吃嗎？當然，孕婦可以吃竹筍，尤其是在這個季節(jié)。它們非常鮮嫩可口。竹筍是一種非常有營養(yǎng)的食物。主要含膳食纖維，每100g可含1.8g膳食纖維。還含有鈣9毫克，鐵0.5毫克，維生素c 5毫克，因此，可以認為竹筍是一種營養(yǎng)豐富的食品。另外，它還有一個非常好的效果，就是可以預防便秘，還可以增加和改善人的食欲。所以，對于有早孕反應的孕婦，或者飲食習慣不好、挑食的孕婦，可以適當吃一些竹筍。

我國名著《本草綱目》中提到，竹筍味甘，無毒，止渴，利尿，補氣，可以長期食用。因此，建議身體質量指數(shù)高的孕婦，如肥胖孕婦或妊娠糖尿病孕婦，需要控制血糖水平時，可將鮮竹筍、春竹筍或冬筍作為餐桌上的常見菜肴。吃這種食物也要注意。盡量以新鮮食物為主。如果壞了或者發(fā)霉了，就不要再吃了。我們想告訴你的是，孕婦其實可以在飲食中選擇竹筍，尤其是在經常吃的蔬菜中，尤其是在懷孕的中晚期。經常便秘的準媽媽可以選擇竹筍。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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