導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以吃什么水果蔬菜，經(jīng)期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期可以
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以吃什么水果蔬菜，經(jīng)期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期可以吃的水果有很多。一般平溫的水果更適合月經(jīng)期食用。非常涼或冷的水果不要吃或少吃。常見的寒性水果有西瓜、哈密瓜、甜瓜、柚子，以及葡萄、蘋果、百香果、枇杷、芒果等平性水果。
2、 扁果中的蘋果營養(yǎng)豐富，味道香甜，含有糖分、多種維生素和纖維素等。能雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，通便潤腸。葡萄也是富含鈣、鐵的水果，溫性水果常包括大棗、桂圓、橙子、桃子等。經(jīng)期不要吃太涼的水果，量也不要太多。經(jīng)期飲食要清淡營養(yǎng)，注意保暖和休息。
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