導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個人一天要喝多少水最好，一個人一天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正常
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個人一天要喝多少水最好，一個人一天要喝多少水很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、正常人每天喝2500-3500毫升的水，但是水量需要根據(jù)不同的年齡和季節(jié)進(jìn)行調(diào)整和增減。
2、比如孩子可以喝2500ml以下的水，但是最好每天喝1500ml以上的水。
3、因為老年人飲水過多會加重心血管負(fù)擔(dān)和高血壓，所以每天飲水總量可以小于3500ml，但要大于2500ml。
4、正常成年男性以超過3500ml為宜，正常成年女性最好在2500-3000ml左右。
5、但如果是夏天，出汗量和運動量都很劇烈，在飲水量的基礎(chǔ)上增加500ml的水量是合適的，這樣才能保證一個人一天所需的水量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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