導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅豆黑米粥功效減肥，紅豆黑米粥功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、紅豆黑米粥受到很
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，紅豆黑米粥功效減肥，紅豆黑米粥功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 紅豆黑米粥受到很多女性的喜愛。
2、它主要是由紅豆和黑米制成的主食。
3、由于紅豆含有較多的膳食纖維，具有一定的通便作用，可以降血壓、血脂、血糖，還具有一定的解毒抗癌作用。
4、黑米軟糯，有一定的滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、活血化瘀的功效。
5、它被稱為補(bǔ)血米和長壽米。
6、平時適量喝點(diǎn)紅豆黑米粥也能預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石，有一定的健美減肥作用。
7、而且紅豆富含鐵，可以調(diào)節(jié)缺鐵性貧血和神經(jīng)衰弱。
8、煮紅豆黑米粥時，一定要先將紅豆和黑米浸泡一段時間，這樣更容易煮開。
9、如果吃未煮熟的紅豆黑米粥，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，但可能會引起腹脹、腹瀉等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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