產(chǎn)婦可以吃山藥嗎會(huì)不會(huì)脹氣（產(chǎn)婦可以吃山藥嗎）

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1、媽媽可以吃山藥。

2、山藥碳水化合物含量高，能提供人體所需的能量。

3、可作為主食替代部分米粉。

4、山藥可以用來(lái)做菜，或者產(chǎn)后煲湯。

5、山藥中豐富的維生素和礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)產(chǎn)婦快速康復(fù)。

6、可補(bǔ)鈣、預(yù)防骨質(zhì)疏松、補(bǔ)鐵、預(yù)防缺鐵性貧血。

7、山藥是滋陰補(bǔ)腎的佳品，可以預(yù)防產(chǎn)后腎虛。

8、山藥中含有的粘蛋白、皂甙等生物活性物質(zhì)具有調(diào)節(jié)血糖代謝的作用，可有效降低妊娠期糖尿病患者的產(chǎn)后血糖水平。

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