導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天曬后背15分鐘可以補(bǔ)陽(yáng)氣?，曬后背補(bǔ)陽(yáng)氣幾天見(jiàn)效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、平
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，每天曬后背15分鐘可以補(bǔ)陽(yáng)氣?，曬后背補(bǔ)陽(yáng)氣幾天見(jiàn)效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 平時(shí)每天曬背，堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有明顯效果。但由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，曬背補(bǔ)陽(yáng)的時(shí)間也不同。
2、 中醫(yī)認(rèn)為背部為陽(yáng)，風(fēng)寒致病會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣受損，年老體弱者易復(fù)發(fā)加重病情。背部曬太陽(yáng)能有效幫助人體吸收自然陽(yáng)氣，使之轉(zhuǎn)化為自身陽(yáng)氣，從而改善陽(yáng)虛或氣血兩虛患者容易出現(xiàn)的手腳冰涼、脾胃虛寒、消化不良等現(xiàn)象。建議早上10點(diǎn)左右做背曬。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，年輕人可以做兩個(gè)小時(shí)左右，中老年人要做半個(gè)小時(shí)。
3、 另外，每晚用熱水泡腳30分鐘左右，有助于刺激身體的陽(yáng)氣，因?yàn)槟_上有很多穴位。必要時(shí)也可以用中藥艾灸，也有很好的壯陽(yáng)效果。
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