提肛運動廣播體操第二版（提肛運動的危害）

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1、 提肛運動是肛腸科常見的運動，也是醫(yī)生經(jīng)常指導(dǎo)患者做的運動。

2、這種運動主要治療內(nèi)痔、直腸黏膜脫垂、肛門脫垂、完全大便失禁、不完全大便失禁、肛門水腫等疾病，肛門手術(shù)后的一些問題，醫(yī)生會指導(dǎo)患者進行提肛運動。

3、提肛運動主要是加強盆底肌肉，提高內(nèi)外括約肌力量。

4、建議每天訓(xùn)練兩次，每次20-30次。

5、如果遵醫(yī)囑，提肛是沒有壞處的。

6、如果運動量過大，肛門上提的剛性過大，容易導(dǎo)致括約肌疲勞。

7、如果運動量過小，沒有影響，一般情況下，提肛是沒有壞處的。

8、按照標(biāo)準(zhǔn)去做就好了。

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