防止中暑的方法不包括（防止中暑的方法）

大家好，關(guān)于防止中暑的方法不包括，防止中暑的方法可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、為了減少中暑的發(fā)生幾率，減輕中暑后患者相應的癥狀表現(xiàn)，可以從以下三個方面著手，即個體因素、環(huán)境因素和適應性訓練因素方面。

2、在個體因素方面，應該盡可能的保持體態(tài)勻恒，避免肥胖，避免休息不良、飲酒過多、攝入較多的葷腥食品，避免感冒、發(fā)熱、腹痛、腹瀉等疾病的發(fā)生，這些因素都有助于減少中暑情況的發(fā)生。

3、在環(huán)境因素方面，應該避免長時間在高溫環(huán)境下生活、工作、學習和勞作，避免太陽直射，適當?shù)那巴帥鐾L處進行適當?shù)男菹?，給予溫水擦拭身體，或者是濕毛巾冷敷或者佩戴遮陽的物品，多飲水的同時應該給予適當?shù)柠}分攝入。

4、在適應性訓練方面中，應該避免初次在高溫環(huán)境下長時間、大強度的勞動，應對高溫環(huán)境有一個逐漸適應的過程，逐漸增加活動強度，逐漸增加活動時間。

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