懷孕能吃菌菇類嗎（懷孕可以吃蘑菇嗎）

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1、懷孕可以吃蘑菇但是不能過(guò)量吃，蘑菇屬于菌類可以降低血糖、血脂，在懷孕期間由于飲食量增加，容易引起血糖、血脂升高，適當(dāng)?shù)某阅⒐娇梢灶A(yù)防這種情況；蘑菇中含有膳食纖維可以緩解孕期便秘，在懷孕期間經(jīng)常便秘，容易引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)；蘑菇中含有鈣、鐵、鋅、銅、鉀、磷等微量元素以及維生素B等，適當(dāng)吃蘑菇可以補(bǔ)充微量元素，促進(jìn)胎兒發(fā)育，維生素B對(duì)身體皮膚有一定好處，可以預(yù)防皮膚干裂等情況。

2、在懷孕期間需要飲食多樣化，可以保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)全面，促進(jìn)胎兒發(fā)育，孕期需要定期B超檢查，如果胎兒發(fā)育偏小，最好多吃高蛋白的食物，比如蛋類、肉類、奶類等。

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