葉酸一天什么時(shí)候吃最好呢（葉酸一天什么時(shí)候吃最好）

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1、孕期必須要口服葉酸，主要是為了預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形以及母體貧血。

2、口服葉酸的時(shí)間在臨床工作當(dāng)中沒有規(guī)定，只是要求每天在相同的時(shí)間口服葉酸就可以。

3、但是有些孕婦口服葉酸時(shí)容易引起惡心和嘔吐，葉酸口服的時(shí)間應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面：如果口服葉酸沒有什么不舒服，可以選擇在一天的任何時(shí)間段都可以口服葉酸，但是要求每天都在同一時(shí)間段口服葉酸。

4、2、很多女性在早晨會(huì)出現(xiàn)明顯的早孕反應(yīng)，因此如果有這種情況下不建議在早晨口服葉酸，建議中午或者晚上口服葉酸，這樣不容易引起惡心和嘔吐。

5、3、如果在早晨、中午、晚上吃葉酸都會(huì)引起嘔吐的情況下，建議可以把葉酸片放入到飲食中和飲食一塊吃下去，這種情況也不會(huì)影響葉酸的吸收。

6、另外吃完葉酸以后一定不要坐著，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這樣能夠減少惡心、嘔吐的發(fā)生。

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