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吃什么能治便秘最快最有效（吃什么能治便秘）

2024-07-07 07:36:02 來源：
導讀 大家好，關于吃什么能治便秘最快最有效，吃什么能治便秘可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看...

大家好，關于吃什么能治便秘最快最有效，吃什么能治便秘可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、便秘的患者在飲食方面要注意多食用粗纖維素類的食物，比如芹菜、韭菜、菠菜、大白菜等，飲食方面盡量合理多樣化。

2、適當增加油脂類的食物，油脂本身可以潤滑腸道，從而起到緩解便秘的作用。

3、如果是出現(xiàn)排便困難的患者，有時會建議喝香油，就是這個道理。

4、緩解便秘還建議多喝水，可以用蜂蜜水，晨起喝白開水或者蜂蜜水效果都比較好，可以起到緩解便秘的作用。

5、在藥物方面，緩解便秘可以用促動力、助消化、調節(jié)腸道菌群、通氣排便的藥物進行治療，能很好的緩解便秘，但是不建議長期服用藥物。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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