長期喝咖啡有什么好處和壞處知乎（長期喝咖啡有什么好處和壞處）

大家好，關(guān)于長期喝咖啡有什么好處和壞處知乎，長期喝咖啡有什么好處和壞處可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、長期喝咖啡有什么好處和壞處具體如下： 好處： 提神醒腦，因為咖啡當(dāng)中含有一定量的咖啡因，能夠興奮機(jī)體的交感神經(jīng)。

2、對于經(jīng)常用腦出現(xiàn)的思維反應(yīng)能力下降、記憶力差、容易疲倦、精神倦怠，喝適量的咖啡，補(bǔ)充恰到好處的咖啡因，能夠興奮交感神經(jīng)，可以提高神經(jīng)思維反應(yīng)能力和記憶力，對于緩解精神疲倦、腦力疲勞的好處也比較明顯； 2、舒緩緊張的情緒，適量地喝咖啡，能夠緩解焦慮、緊張、悶悶不樂、抑郁寡歡等不良情緒，也能夠通過興奮交感神經(jīng)，起到舒緩情緒、穩(wěn)定情緒作用。

3、 2、壞處：如果長期不加節(jié)制地大量喝咖啡，會使咖啡因超量進(jìn)入體內(nèi)，興奮交感神經(jīng)過度，進(jìn)而會引起心慌、氣短等心律失常發(fā)生風(fēng)險的增加，也容易造成失眠的發(fā)生。

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