飯吃多了撐著了怎么辦（飯吃多了撐的難受怎么辦）

大家好，關(guān)于飯吃多了撐著了怎么辦，飯吃多了撐的難受怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、建議日常生活中應(yīng)注意規(guī)律飲食，不要吃得過(guò)多、吃得過(guò)飽。

2、長(zhǎng)此以往，會(huì)損壞胃黏膜，造成胃炎，胃潰瘍等疾病。

3、如果吃多了胃不舒服，1.可以適當(dāng)多做舒緩運(yùn)動(dòng)，例如慢走，瑜伽，健身操等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

4、2.可以服用藥物，如嗎丁啉、快力、舒麗啟能，健胃消食片等，增加胃動(dòng)力。

5、3.喝些薄荷茶、大麥茶，或者直接吃幾顆生山楂，增加胃酸，幫助消化。

6、4.可經(jīng)輕輕地順時(shí)針按摩腹部，緩解不適的感覺(jué)，幫助消化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

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