孕婦抽筋吃什么鈣片好（孕婦抽筋吃什么）

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1、孕婦抽筋多是因為缺鈣引起的，應該根據(jù)個人的情況，聽從醫(yī)生的建議，合理進行補鈣治療，可以口服鈣片治療，也可以通過食物進行食補。

2、多吃含鈣比較豐富的食品，比如蝦皮、海帶、紫菜、麻醬、骨頭湯、奶制品。

3、要多吃綠色的、新鮮的蔬菜、水果，比如玉米、橙子、柚子，都含有非富的維生素，對孕婦的抽筋有一定的緩解作用。

4、平時要多注意，除了補鈣以外還要多曬太陽，促進鈣的吸收。

5、孕婦隨著胎兒的增長，需鈣量會越來越增大，可以根據(jù)孕周的大小增減補鈣的劑量。

6、一般是在晚上補鈣，吸收比較好，而且孕婦晚上抽筋的幾率比較大，建議孕婦在晚餐的時候口服鈣片，平常多曬太陽，促進鈣的吸收。

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