導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩膀酸痛怎么按摩治療，肩膀酸痛怎么按摩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、肩痛可能是近期
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。肩膀酸痛怎么按摩治療，肩膀酸痛怎么按摩很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、肩痛可能是近期長(zhǎng)期疲勞導(dǎo)致的酸痛，如工作或背包時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
2、主要是注意休息。
3、按摩的時(shí)候要注意，不要太用力。
4、把自己調(diào)整的舒服一點(diǎn)就好。
5、用手指按摩肩井穴，來(lái)回揉捏。
6、每天做一次，每次20分鐘。
7、還可以捏特定的酸痛部位，放松肌肉也可以緩解疼痛。
8、另外，外用熱毛巾熱敷也有很好的效果。
9、平時(shí)要多注意休息和鍛煉。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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