導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處，常喝咖啡的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、咖
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常喝咖啡有什么好處和壞處，常喝咖啡的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、咖啡中最重要的成分是咖啡因。
2、適量飲用咖啡可以刺激中樞神經(jīng)和肌肉，提神醒腦，恢復(fù)肌肉疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，擴(kuò)張血管，改善心臟功能。
3、喝咖啡還可以幫助消化，快速消耗身體熱量，分解脂肪。
4、咖啡中含有的多酚不僅具有抗氧化作用，還具有心血管保護(hù)作用。
5、咖啡有促進(jìn)利尿的作用，可以幫助人體及時(shí)排出代謝廢物。
6、但是，過量攝入咖啡容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，還會(huì)使人坐立不安，情緒激動(dòng)，導(dǎo)致失眠。
7、所以，喝咖啡時(shí)注意咖啡因是否攝入過量是最重要的。
8、每天喝1-2杯就好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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