導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥有什么功效與作用，燕麥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、燕麥的能量比
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，燕麥有什么功效與作用，燕麥的功效是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、燕麥的能量比較低。
2、如果適當(dāng)食用燕麥，可以避免攝入過多的能量，對減肥有一定的促進(jìn)作用。
3、同時(shí)，燕麥還含有豐富的膳食纖維。
4、吃完燕麥會(huì)有飽腹感，可以通過其他食物減少過多的能量攝入，對防治肥胖起到非常好的作用。
5、燕麥中的膳食纖維進(jìn)入腸道后能起到積極的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，對預(yù)防便秘也能起到很好的作用。
6、燕麥的膳食纖維還可以維持腸道微生態(tài)，對提高免疫力有積極作用，可以預(yù)防腸道傳染病，這方面的效果會(huì)很明顯。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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