空腹喝牛奶拉肚子是怎么回事兒（空腹喝牛奶拉肚子是怎么回事）

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1、 喝牛奶要拉肚子，首先要明確空腹喝牛奶不會(huì)拉肚子。

2、如果是這種情況，可能是空腹攝入高蛋白食物導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)過(guò)度引起的腹瀉。

3、這種情況下，可以把喝牛奶的時(shí)間放在飯后。

4、但如果無(wú)論是空腹還是飯后喝牛奶都拉肚子，說(shuō)明你對(duì)牛奶不耐受，往往是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏乳糖酶。

5、乳糖攝入后，可刺激腸道蠕動(dòng)增加，腸道水分增加，從而導(dǎo)致腹瀉。

6、嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)腹痛，如果腹痛嚴(yán)重，就要立即上廁所，然后排出稀便或水樣便。

7、這種情況下，不建議再喝牛奶。

8、可以服用其他食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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