導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳崴了腫了多久能好，腳崴了沒腫但一動就疼多久能好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、扭
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳崴了腫了多久能好，腳崴了沒腫但一動就疼多久能好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 扭傷的腳踝不腫，但是一動就疼。主要原因是踝關(guān)節(jié)扭傷時，多為旋后外翻損傷，并伴有外踝關(guān)節(jié)和韌帶的損傷。雖然沒有明顯的腫脹，但是繼續(xù)負(fù)重的時候又會有疼痛感。疼痛是人體的一種保護(hù)機(jī)制，一定要注意避免再次過早負(fù)荷。一般至少需要4周才能逐漸緩解疼痛，逐漸恢復(fù)日常行走。一般至少需要3個月才能繼續(xù)從事輕運(yùn)動活動。
2、 所以，就出現(xiàn)了腳踝扭傷。雖然沒有明顯的腫脹和皮下淤血，但韌帶纖維的撕裂也不容忽視。一定要注意適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，避免過早的負(fù)荷運(yùn)動，這樣有助于無張力愈合，避免在舊傷的基礎(chǔ)上產(chǎn)生新傷。通過理療、熱敷、溫水浸泡踝關(guān)節(jié)韌帶，也有助于炎癥消退，促進(jìn)早期愈合。另外，一定要注意身體的信號。通過貼膏藥、理療等方法，使軟組織損傷盡快愈合，從而恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能。
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