考試焦慮是情緒還是行為（考試焦慮并非都是學(xué)習(xí)壓力所導(dǎo)致）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，考試焦慮是情緒還是行為，考試焦慮并非都是學(xué)習(xí)壓力所導(dǎo)致很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 王，一個(gè)15歲的女孩，在學(xué)校一直表現(xiàn)很好。

2、但從高中開(kāi)始，她就一直在期中和期末考試前緊張，學(xué)習(xí)效率下降。

3、嚴(yán)重時(shí)，她晚上會(huì)出現(xiàn)失眠、頭暈、胃部不適等身體癥狀。

4、一些簡(jiǎn)單的題在考試中會(huì)做錯(cuò)，總覺(jué)得腦袋不好使，成績(jī)明顯下降。

5、自述一直覺(jué)得學(xué)習(xí)壓力不大，平時(shí)學(xué)習(xí)感覺(jué)很輕松。

6、沒(méi)有我做不到的事。

7、這是典型的考試焦慮案例，最近心理咨詢門(mén)診也有很多類似的案例。

8、說(shuō)到考試焦慮，很多人會(huì)認(rèn)為是由于學(xué)習(xí)壓力大、學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)加劇、教育制度不健全，其核心表現(xiàn)是對(duì)考試結(jié)果的預(yù)期，從而產(chǎn)生各種焦慮、緊張癥狀。

9、然而，在這種情況下，學(xué)生王的考試焦慮的原因和表現(xiàn)卻有些“不同”。

10、她一直都很聰明，學(xué)習(xí)過(guò)程中沒(méi)有明顯的壓力。

11、她學(xué)習(xí)輕松，成績(jī)一直很好。

12、從小被爺爺奶奶帶大，隔代教育的影響讓她主觀、自大、以自我為中心、善于表現(xiàn)自己、善妒。

13、在學(xué)習(xí)方面，她曾經(jīng)名列前茅。

14、進(jìn)入高中以后，大家都是尖子生，自然她的排名就在中間，所以總是不舒服。

15、每次考試前，她都擔(dān)心別人會(huì)比自己考得好。

16、她焦慮的不是考試的分?jǐn)?shù)，而是別人比自己強(qiáng)。

17、在咨詢的過(guò)程中，重點(diǎn)是讓她明白自己性格的一些缺點(diǎn)和對(duì)學(xué)習(xí)、排名的一些不合理認(rèn)知，然后通過(guò)認(rèn)知調(diào)整來(lái)改善自己的情緒狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 考試焦慮并非都是學(xué)習(xí)壓力所導(dǎo)致