視疲勞的典型癥狀（視疲勞原因及癥狀）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，視疲勞的典型癥狀，視疲勞原因及癥狀很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.介紹

視疲勞這個詞來源于希臘語，原意是“虛弱的眼睛”。一般指用眼工作時產(chǎn)生的主觀癥狀的綜合征。眼藥水治不了眼疲勞，

雖然有些眼藥水確實能緩解疲勞癥狀。

2.癥狀

視疲勞的癥狀有眼疲勞、眼睛干澀、異物感、眼皮沉重、視力模糊、畏光流淚、眼睛腫痛、眼睛充血等。

嚴(yán)重者可出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、精神萎靡、注意力不集中、記憶力減退、食欲不振、頸肩腰背痛、指關(guān)節(jié)麻木等全身綜合征，少數(shù)患者可出現(xiàn)復(fù)視、立體視覺功能障礙、眼壓升高、角膜損傷等。

青少年也會近視，或者加深原有的近視。青光眼、眼表或眼前段疾病的患者，也會因眼疲勞而引起或加重原有的眼部疾病。

提示：大家也可以判斷自己是否患有視疲勞，即頭痛、流淚、眼睛刺痛、視物模糊、復(fù)視、眼痛、畏光、眨眼、惡心、眼睛沉重這10個癥狀中有兩個或兩個以上即可確診。

3.理由

視疲勞的常見原因有：

1.屈光不正。包括近視、遠視、散光，都沒有得到及時的矯正；

2、眼鏡疲勞。如高度近視、遠視不足；

3.兩只眼睛的屈光度相差太大。比如一只眼睛200度近視，另一只眼睛600度近視；

4、斜視、眼外肌麻痹、眼肌力不平衡；

5.老年人由于適應(yīng)力下降，看不清東西；

6.眼科疾病。例如青光眼、眶上神經(jīng)痛和副鼻中的高眼內(nèi)壓。

4.預(yù)防

長時間近距離閱讀、閱讀過小的字、刻字、電腦操作時間過長時，可引起眼睛腫痛、干澀、視力模糊、眼皮沉重等癥狀。嚴(yán)重者還會出現(xiàn)頭痛、眼眶痛，甚至惡心嘔吐。鼻竇炎會引起視覺疲勞；其他癥狀。

腦力勞動過度，寫字時桌椅高度不合適，光線過強或過弱等。

在視疲勞的防治中，要注意以下幾點：一是出現(xiàn)視疲勞癥狀時要去醫(yī)院檢查，以排除眼疾等疾病引起的視疲勞；第二，消除各種導(dǎo)致視疲勞的因素；第三，青少年要多注意視疲勞的癥狀，及時去醫(yī)院查找原因。

早期治療；第四，可以用一些眼藥水緩解眼疲勞，或者遵醫(yī)囑。同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康，也有助于預(yù)防視疲勞。

隨著電腦應(yīng)用的普及，一些人開始因為視疲勞、眼睛干澀、視力下降而去醫(yī)院治療。如何緩解視疲勞？專家提醒，運動是緩解視疲勞的最佳方式。長時間坐在辦公桌前，近距離工作，過度使用眼睛的調(diào)節(jié)能力，都會加重視覺疲勞。長期用眼者，

要注意眼部護理。緩解視疲勞最好的方法有：眼保健操訓(xùn)練、運動、眼保健操、遠眺、滴抗疲勞眼藥水。

平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。有眼病和其它全身性疾病時應(yīng)及時診治；注意眼的調(diào)節(jié)和保護。貼眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，

鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸閉目休息15-20分鐘，放松身心。

1、眼運動訓(xùn)練法使用一組近視鏡片和一組遠視鏡片，不停交替看書或電腦文字，每天堅持10分鐘即可。

2、眼珠運動法頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

3、眨眼法頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

4、熱冷敷交替法一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

5、眼睛體操中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

6、看遠看近法看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

5、治療

針對“視疲勞”，眼下市面上也有越來越多的便捷解決方式，而且越來越多的人開始關(guān)注自己的視力健康。對此，哈佛、雷納眼科的專家認(rèn)為，眼下越來越多的“視疲勞”人群的產(chǎn)生，也是現(xiàn)代生活方式改變和社會進步的表現(xiàn)，

其真正的原因是人們對眼睛，對自身健康的重視。專家稱，人在正常情況下，眼眶內(nèi)的淚水會形成一層膜，覆蓋在角膜和結(jié)膜的表面，稱為淚膜。

人每次眨眼之后，都能形成一層淚膜，可以保持眼睛濕潤和舒服，因此不易產(chǎn)生眼干、疲勞等癥狀。但如果長期盯著一個目標(biāo)(如用電腦、看書)，持續(xù)時間太長，眨眼反射比較少，不能及時形成淚膜，就會導(dǎo)致眼表面干燥，

引起視疲勞。

6、并發(fā)癥

視疲勞是怎樣導(dǎo)致近視的？

眾所周知，近視的形成主要源于物理病變。由于近距離用眼和高強度用眼，致使眼睛出現(xiàn)視疲勞。如果長時間處于疲勞狀態(tài)，得不到緩解和調(diào)整，就容易導(dǎo)致睫狀肌痙攣，從而擠壓眼內(nèi)毛細血管，導(dǎo)致微循環(huán)障礙，

最終成為近視。視疲勞會使你眼睛近視、眼球干澀、腫脹充血、畏光流淚、頭痛眩暈、黑眼圈，甚至失眠眼花……睫狀肌的持續(xù)收縮時間過長，使眼睛長期處于疲勞近視的病態(tài)，就會發(fā)生假性近視。

對于假性近視，如果不及早治療，就會變?yōu)檎嫘越?，所以必須引起重視。我們可以通過補充維生素、多吃蔬菜水果、增加戶外運動和登高望遠來改善眼睛疲勞程度。

7、專家支招

1、生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。

2、改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。

3、干燥季節(jié)或使用空調(diào)時，室內(nèi)要保持一定的濕度。

4、注意用眼衛(wèi)生。坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。避免長時間、近距離、過于精細的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，

每工作1小時休息510分鐘，盡量遠眺、放松，并多眨眼睛。

5、多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

6、葉黃素是存在于眼睛組織的重要營養(yǎng)元素，具有強氧化性，促進眼睛微循環(huán)，緩解視力疲勞、干澀等癥狀。服用一些含高含量葉黃素的產(chǎn)品如悅瞳葉黃素，能有效的緩解視疲勞。

7、定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時治療。眼睛不適要及時去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓(xùn)練彌補外隱斜視的缺陷等。

8、緩解眼疲勞的眼藥水一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因為90的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會對眼睛表面的細胞產(chǎn)生損害。干眼癥患者最好選擇無防腐劑的人工淚液。

9、全身器質(zhì)性疾病、心理疾病患者應(yīng)及時尋求?？漆t(yī)生的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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