女生經(jīng)期喝什么?（女生經(jīng)期喝什么好）

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1、女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱，抵抗力差，容易發(fā)生感冒，也容易誘發(fā)陰道炎，所以月經(jīng)期間在生活習(xí)慣、飲食、作息等方面要多加注意。

2、在飲食方面可以多喝起到保健作用的湯水：姜棗紅糖水，月經(jīng)之前和月經(jīng)期飲用，能夠溫經(jīng)散寒，有緩解痛經(jīng)的作用。

3、2、山楂紅糖桂枝湯，可以疏通經(jīng)脈、化瘀止痛，還能起到補血、補氣的作用，緩解月經(jīng)期的不適。

4、3、可以喝溫?zé)岬呐Ｄ?、雞蛋湯、排骨湯、雞湯、鮮魚湯等等，由于月經(jīng)期容易發(fā)生水鈉潴留，使局部組織水腫。

5、吃鹽不要過多，每日不多于6g，多吃含蛋白量高的食物，不要吃辛辣、寒涼的食物。

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