坐月子期間可以吃水果嗎需要加熱嗎（坐月子期間可以吃水果嗎）

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1、女性在坐月子期間是可以吃水果，只是要吃常溫的水果，不能吃冰箱冷凍的水果，由于在月子期間胃腸道蠕動(dòng)比較慢，同時(shí)活動(dòng)又特別少，很容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，需要多吃各種水果促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)以緩解便秘癥狀，同時(shí)還能夠補(bǔ)充身體的維生素以及微量元素。

2、如果女性在月子期間便秘比較嚴(yán)重，建議要多吃香蕉，因?yàn)橄憬兜臐櫮c通便效果特別良好，還能補(bǔ)充身體內(nèi)的能量。

3、如果女性在月子期間由于熬夜喂奶導(dǎo)致膚色比較暗淡，就可以多吃蘋果、橘子、葡萄、獼猴桃等補(bǔ)充維生素C，以起到抗氧化、緩解皮膚衰老的作用。

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