容易脹氣的食物有哪些（容易脹氣的食物）

大家好，關(guān)于容易脹氣的食物有哪些，容易脹氣的食物可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、出現(xiàn)腹脹的原因主要有吃了容易脹氣的食物，胃腸道蠕動(dòng)減慢，胃腸道梗阻性疾病，腸道菌群失調(diào)等等。

2、這時(shí)候需要針對不同的原因采取不同的一些治療措施，比如避免進(jìn)食容易脹氣的食物，多吃纖維素類食物促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，解除胃腸道梗阻狀態(tài)，調(diào)節(jié)腸道菌群等。

3、生活中容易脹氣的食物主要有：豆制品、豆類等，如豆腐、豆子、豆腐腦、豆?jié){等。

4、2、高淀粉類食物，如紅薯、南瓜、板栗、芋頭等。

5、3、高纖維素類食物，如一些粗糧、新鮮蔬菜、水果等。

6、在生活中盡量避免進(jìn)食這類食物可以有效減少腹部脹氣癥狀。

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