肚子有贅肉怎么減下去視頻（肚子有贅肉怎么減下去）

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1、肚子有贅肉、肥胖，是現(xiàn)代人常見體態(tài)。

2、隨著生活水平的提高、活動(dòng)方式的改變、飲食結(jié)構(gòu)的改變，這種情況越來越常見，但是肚子有贅肉，向心性肥胖的人發(fā)生代謝綜合征的概率要明顯增加。

3、所以出現(xiàn)這種體型的人，需要使用各種方法把體重減下去，目前主流的減肥方法有：增加運(yùn)動(dòng)法，通過增加運(yùn)動(dòng)，可以使消耗增加，體重有效下降；2、飲食法，通過控制飲食中熱量，通過提供要素飲食，既補(bǔ)充了基本的營(yíng)養(yǎng)需求，又減少了飲食中熱量的攝入，結(jié)合增加運(yùn)動(dòng)可以有效減肥；3、藥物法，可以使用一些藥物減少食物中脂肪成分的吸收，可以結(jié)合以上兩種方法，作為一種輔助治療方法。

4、通過綜合性的治療，肚子的贅肉可望逐漸減下去。

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