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枸杞一天吃多少克（枸杞一天吃多少）

2024-06-11 01:46:06 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于枸杞一天吃多少克，枸杞一天吃多少可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、...

大家好，關(guān)于枸杞一天吃多少克，枸杞一天吃多少可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、枸杞是生活中藥食同用的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，它含有豐富的營養(yǎng)成分，胡蘿卜素，甜菜堿，維生素a，維生素b1，B2，維生素C和鈣，磷，鐵等多種微量元素，具有增加白細(xì)胞活性，促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用，還同時能用于降血壓，血糖，血脂，但是也不能過量的食用。

2、一名健康的成年人，每天15克左右的枸杞比較合適。

3、而體質(zhì)虛弱，抵抗力差的人，每天可以10克左右，但一定要堅持長期服用一段時間才能有效果。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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