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什么食物下奶效果好一點(diǎn)（什么食物下奶效果好）

2024-06-20 21:00:51 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于什么食物下奶效果好一點(diǎn)，什么食物下奶效果好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好，關(guān)于什么食物下奶效果好一點(diǎn)，什么食物下奶效果好可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、下奶的食物有以下幾種：雞湯、魚湯、瘦肉湯，還有骨頭湯、豬蹄湯、海參，都有很好的下奶效果。

2、建議在產(chǎn)后多吃一些這些食物，對于奶水的充盈有比較好的輔助性作用。

3、在哺乳期的時候要想保證奶水好，首先要好好的休息，只有睡眠充足，休息好，奶水才會充足。

4、另外心情對奶水的影響也非常大，要保持愉快的心情。

5、在哺乳期的時候一定要注意保持乳腺管通暢，每天用熱毛巾熱敷乳腺，然后做輕輕的按摩，這樣乳腺管通暢，乳汁分泌也會增多。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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