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睡覺做夢是深度睡眠嗎（做夢是深度睡眠嗎）

2024-07-13 19:50:47 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于睡覺做夢是深度睡眠嗎，做夢是深度睡眠嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于睡覺做夢是深度睡眠嗎，做夢是深度睡眠嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、做夢不是深度睡眠，夜間睡眠分成兩期，首先是REM期，即做夢的睡眠，其次是非做夢的睡眠，即NREM期。

2、NREM期又具體分為一期、二期、三期，一期、二期為淺睡眠，三期稱為深睡眠，所以深度睡眠指三期睡眠，也是平時的黃金睡眠期。

3、 深度睡眠可以分泌生長激素，與緩解疲勞和恢復(fù)精力密切相關(guān)。

4、而做夢的睡眠管記憶功能，即將白天學(xué)習(xí)的記憶碎片進(jìn)行系統(tǒng)整理，然后通過做夢的睡眠進(jìn)行鞏固。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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