常吃蓮霧（吃蓮霧對(duì)人有什么好處）

大家好，關(guān)于常吃蓮霧，吃蓮霧對(duì)人有什么好處可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、蓮霧具有清熱，利尿，助消化，平衡體內(nèi)酸堿度的功效。

2、其營(yíng)養(yǎng)成分有膳食纖維，糖類(lèi)，維生素C及鉀等。

3、蓮霧中含有鉀，有助于維持細(xì)胞健康，平衡體內(nèi)的電解質(zhì)與酸堿值，葉酸與鞣酸能清熱，利尿，涼血，還有潤(rùn)肺，止咳，化痰，開(kāi)胃，幫助消化的作用。

4、蓮霧每次的食用量為1-2個(gè)，蓮霧含有大量的水分和粗纖維，可以使胃部產(chǎn)生飽脹感，有意減肥的人可以在飯前空腹食用，這樣進(jìn)餐時(shí)吃的少，也有助于減小膽固醇與動(dòng)物性脂肪的吸收。

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